Kielet

Harvinaisen hengityssairauden omahoito

Omahoito on tärkeää harvinaisen hengityssairauden hoidossa. Jokainen voi etsiä itselleen sopivat tavat ylläpitää toimintakykyään.

Liikunta 

Liikunta on tärkeä osa omahoitoa.

Liikunnan avulla

  • fyysinen suorituskyky paranee
  • elämänlaatu paraneee
  • hengitystieoireet vähenevät
  • pahenemisvaiheet vähenevät ja niistä toipuminen nopeutuu
  • on helpompi poistaa limaa hengitysteistä.

Liikunnan aikana kuuluu hengästyä. On kuitenkin tärkeää oppia tunnistamaan hengästymisen ja hengenahdistuksen ero. 

Lue Liikuntaopas IPF-sairauden kanssa eläville

Tutustu myös Hengitysliiton ja Boehringer Ingelheimin tekemiin liikuntavideihin. 
Sekä opas että liikuntavideot sopivat kaikille keuhkosairauksia sairastaville.

Ylimääräisen liman poistaminen 

Hengitysteihin kerääntynyt lima vaikeuttaa hengittämistä, lisää hengenahdistuksen tunnetta ja lisää riskiä hengitystietulehduksille. 

Hyväksi havaittuja keinoja ylimääräisen liman poistamiseen: 

  • monipuolinen ja säännöllinen liikunta
  • hyvä ja rento hengitystekniikka
  • PEP-apuvälineet (vastustetaan uloshengitystä) 

Limanirrotukseen voidaan käyttää vahvaa keittosuolaliuosta. Erikoissairaanhoidossa arvioidaan, kenelle hoito soveltuu ja neuvotaan hoidon toteuttamisessa.

Mieliala ja läheisten tuki
 

 

Hengitysliitto sosiaalisessa mediassa